我（春蘭）的母親更年期較早開始，而且在49歲時完全停經。

我自己在20多年前因巧克力囊腫，遵從醫生的評估，切除了左側卵巢，後來仍懷孕生了3個孩子。幾年前檢查出有多顆子宮肌瘤，在45歲時（5年前）開始出現熱潮紅、盜汗等生理現象；在2~3年前，因MC時來的量少到只有一天，而再次檢查子宮肌瘤約3公分不等，暫無須動刀。

在更年期症狀中，最讓我感到困擾的是，因為盜汗，經常滿身大汗不舒服嚇醒，而導致睡眠品質低落，進而影響到日常生活的精神和心理狀態。

經過照護師云帆的評估建議，在前５天針對頸部、腋下和腰部大量擦上溯齡霜，而明顯改善了盜汗的情況及長期腰痛（因生產時打麻醉所導致）。終於可以好好的一覺到天亮，而且起床時乾爽舒適了！而且，之前莫名強烈不安的心理，也安穩了不少。

春蘭2015.05

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